贾玲狂甩50KG瘦身食谱公开!3魔鬼习惯网呼太自律

41岁中国女星贾玲为新电影《热辣滚烫》,神隐一年狂甩50KG减掉“半个自己”,强烈的身材对比成为网民热议话题。近日,她作客《鲁豫有约一日行》,公开了自己的日常饮食和习惯,超强毅力让网民直呼太自律!

节目中,贾玲带着亲手做的健康餐与主持人鲁豫一同享用,食材包括大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭,并透露减重期间的饮食标准为少油少盐,每天严格计算摄取“20克油、5克盐”。

此外,她也持续遵守168间歇性断食法,将一日热量摄取集中在8小时内,同时培养吃东西的时候尽可能细嚼慢嚥。

贾玲在训练和减重期间有写日记的习惯,她坦言日记一开始写下要当吃播,从一开始对四川火锅、涮羊肉等美食心心念念,如今已经变成“吃什么都感觉好好吃”。

回顾过去的生活方式,贾玲表示以前习惯了用吃饭、喝酒来发洩压力,如今为了健康生活将坏习惯全改掉,“其实只是换了一个方式。” 影片曝光后,网民纷纷留言“可能肚子里的菌群变了,就没那么爱吃油腻了”、“我一个菜能放她两三天的盐”、“知道以后觉得贾玲更牛了”、“食谱我不缺 缺毅力”、“贾玲真的太自律了”。

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