41岁中国女星贾玲为新电影《热辣滚烫》，神隐一年狂甩50KG减掉“半个自己”，强烈的身材对比成为网民热议话题。近日，她作客《鲁豫有约一日行》，公开了自己的日常饮食和习惯，超强毅力让网民直呼太自律！
节目中，贾玲带着亲手做的健康餐与主持人鲁豫一同享用，食材包括大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭，并透露减重期间的饮食标准为少油少盐，每天严格计算摄取“20克油、5克盐”。
此外，她也持续遵守168间歇性断食法，将一日热量摄取集中在8小时内，同时培养吃东西的时候尽可能细嚼慢嚥。
贾玲在训练和减重期间有写日记的习惯，她坦言日记一开始写下要当吃播，从一开始对四川火锅、涮羊肉等美食心心念念，如今已经变成“吃什么都感觉好好吃”。
回顾过去的生活方式，贾玲表示以前习惯了用吃饭、喝酒来发洩压力，如今为了健康生活将坏习惯全改掉，“其实只是换了一个方式。” 影片曝光后，网民纷纷留言“可能肚子里的菌群变了，就没那么爱吃油腻了”、“我一个菜能放她两三天的盐”、“知道以后觉得贾玲更牛了”、“食谱我不缺 缺毅力”、“贾玲真的太自律了”。
