李元玲点名“杨幂瘦身法”呛胡扯:不要乱跟!

34岁马来西亚“钢琴女神”李元玲以天使面孔和纤细魔鬼身材迅速在网络上走红,拥有32C傲人上围的她,平日毫不吝啬大秀身材。近日,她在社交媒体发表有关“杨幂瘦身法”看法,虽未经杨幂证实,但其中内容提到“不吃肉,饭只吃两口”,让李元玲觉得甚是胡扯!

李元玲靠着健身和饮食控制,将体脂率控制在12%左右,对减肥瘦身这方面颇有心得。对于在面子书上流传的“杨幂瘦身法”要求不能吃肉,只能吃两口饭,李元玲直言不理解为何大家认为吃肉是肥胖罪魁祸首,并解释瘦肉=蛋白质,需摄取足够的蛋白质,才能支撑身体结构。

李元玲进一步解释,蛋白质也是构成人体组织的重要成分,如毛发、皮肤、器官、骨骼、肌肉、神经等,都是由蛋白质组成。

至于“饭只吃两口”这个说法,李元玲强调白饭确实可以不吃,但优质碳水化合物是餐中不可缺少的食物之一,批评:“网路上真的太多这种胡扯的,减肥方法不要乱跟!” 并晒出一张自己一餐有鱼、蔬菜、坚果、水煮蛋等的营养餐供大家参考。

 

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