近日，因参加《披荆斩棘的哥哥》而再次爆火的“黄飞鸿”赵文卓于2017年的健身教学视频引起热议！
当时，赵文卓在微博个人帐号上发布了一条练马甲线的健身视频，并配文：“快速练出马甲线的虐腹方法！想要变得又帅又美吗？健身吧，朋友们！”
赵文卓的“快速练出马甲线的虐腹方法”不仅有效还省时！只需绑上倒挂器，然后不知道怎么就上到单杠上了，接着做仰卧就行，觉得不够还可以加上重量。真是超级“实用”呢，还不快跟着赵老师做起来～
首先，先在脚上绑上倒挂器。
接着，自己想办法上到单杠上。
然后，将身体翻过来，把脚上绑好的倒挂器挂到杠上。
于是，你就可以开始做仰卧了，觉得不够还可以加上重量。
早年健身教学视频被挖出后，网友们哭笑不得，纷纷表示卓哥也太看得起网友了：“这锻炼方法确实挺省时间的，做完我这辈子也没啥时间了”、“他好像觉得我可以呢 试图教会我？”、“真没把咱当外人”。
值得一提的是，原来当年喜剧人沈腾竟也评论了该健身教学视频，沈腾一针见血地说：“哥你咋那么能作妖呢？”赵文卓则回复：“你也作妖一下呗”场面十分搞笑。
卓哥“实用”的马甲线教学你get到了吗？
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