Home Entertainment 2019万金石国际马拉松万人齐聚 · 林明祯热情领跑

2019万金石国际马拉松万人齐聚 · 林明祯热情领跑

2019新北市万金石国际马拉松17日清晨6点在万里太平洋翡翠湾热力开跑,活动代言人“运动甜心”林明祯参与快乐马拉松领跑,这场赛事是台湾唯一获得国际田径协会(IAAF)银标赛事认证的国际级马拉松赛事,也是首次邀请艺人担任代言人,这场马拉松盛事有来自29个国家超过上万名跑者报名参加,展开一场兼具国际专业及欢乐运动嘉年华,电视新闻台会全程直播这场赛事,放送全球五大洲,林明祯开心地表示:“平时我就很喜欢运动健身,虽然不是专业的跑者,但真的超级荣幸能担任这场国际马拉松赛事的代言人,我也一直很想参加马拉松比赛,希望下一次我能报名参与跑完全程,成为其中一位马拉松跑者。”她也笑说马拉松比赛前晚她相当兴奋,很晚才入睡,连作梦都梦到自己正在跑步。

林明祯勉励跑者享受过程 欣赏沿途北海岸风光

今年马拉松活动主题订为“#17来WAN”,广邀全球跑者一起来参与,代言人林明祯一早就穿着一身土耳其蓝跑衣,搭配白色运动短裤神清气爽出席活动,站在领跑处挂着招牌的甜美笑容为跑者们加油打气,她表示:“刚刚在领跑处和大家一起起跑,真的很开心,听到等待起跑前的读秒声,让人既兴奋又紧张,大家都做足准备。我佩服每一位报名的选手,我希望大家可以好好享受跑步的过程,从一开始可能很紧张、兴奋的心情,直到中途可能会有很艰辛的时候,那些过程都是蛮享受的充实体验,调配好跑步时的步调,同时也能欣赏到沿途一些北海岸风光,无论是否有达到你最好的目标,要记得那段过程会是很甜美的回忆。”

林明祯训练肺活量 跳跃式深蹲、跑步调配速度

林明祯除了在领跑处为跑者们领跑加油之外,她也为到达终点的跑者们挂牌,恭喜他们顺利完赛,也有不少跑者趁结束后空档争相与她合影、自拍,她也很亲切的与大家互动,在休息室前方就像是开了一场小型的粉丝活动一般,相当热络,她说:“很开心这次能来这与大家一起参与这场盛事,我自己平时比较少接触跑步,这次为了加强锻炼自己的肺活量与体态迎接这场马拉松盛事,我近期每次健身之前都会花半小时到一小时左右,不断调配跑步速度的快慢,也会作跳跃式深蹲,一共持续做了大约两个多月,提升我的肺活量。”

林明祯健身时边听歌配合训练 运动前后不忘拉筋放松

参与长程的国际马拉松赛事之后,跑者一定会做伸展放松肌肉,林明祯也透露自己平时健身、重训后,也一定会拉筋放松,她说:“我通常会在做每项运动前先拉筋15分钟,避免之后高强度运动造成一些运动伤害,运动完之后也要拉筋,就算是没运动的时候,在睡醒或是睡前养成拉筋习惯,对放松身体也有蛮好效果。”因为长期的规律运动习惯,所以虽然这次为了善尽万金石国际马拉松活动代言人之责,早上3点左右就要起床准备工作,尽管当天的天气有点不稳定,风也蛮大,有时会下起毛毛细雨,但她丝毫看不出倦容,神清气爽的穿着运动上衣搭配运动短裤,替跑者加油,她也呼吁大家一起做运动,让自己变健康。