周兴哲戴爱玲暖身体能训练激发舞台爆发力

周兴哲戴爱玲暖身体能训练激发舞台爆发力

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2018hito流行音乐奖颁奖典礼进入倒数阶段,6/3台北小巨蛋盛大举办,超强表演阵容已经公佈,2018hito流行音乐奖颁奖典礼与协办单位Nike合作,为让歌手有更充足的准备,特别安排Nike NTC课程,帮助歌手锻鍊体能。

今天请来将出席典礼带来精采表演的周兴哲、戴爱玲一同与教练进行NTC训练,让他们在小巨蛋的演出更具爆发力!NTC教练J-Lin指导周兴哲、戴爱玲四组核心运动,暖身阶段首先利用滚筒放鬆腿部肌肉及后背,增加活动度、延展拉伸肌肉线,并可以减轻下背疼痛、调整站姿,这两组动作让周兴哲表情有点痛苦,直呼指数是80分。戴爱玲也说,女歌手最辛苦的就是要踩着高跟鞋又唱又跳,回家都痠痛的不得了,滚筒真是好神器啊!她笑说以后不用花钱按摩,自己来就可以!

放鬆肌肉后,J-Lin教练接着指导两位艺人做屈蹲动作,藉此动作可以达到全身的核心控制,并增强及凋塑核心及稳定能力,看似轻鬆的屈蹲,才一下下就让两人有想流汗的感觉,J-Lin教练说,真正好玩的才刚要开始,他增加难度,带来「加强版」,瞬间拉高核心训练的运动强度,做几组后就开始喘了!不过周兴哲跟戴爱玲都有健身习惯,马上就跟上老师节奏动作,相当标准。J-Lin教练说,这四组运动可以让艺人好好训练,提升核心控制,在演唱会上一定能爆发小宇宙,震撼全场!

周兴哲、戴爱玲也特别针对各自想加强的部分请教J-Lin教练,希望可以学会居家训练的动作后回家锻鍊,周兴哲说,他想要加强腹部,练出结实腹肌,最近他开始尝试唱跳,发现边唱边跳真的很累,希望可以多学几招回家训练。而戴爱玲想加强的部位则是臀部,每个女生都想要完美的臀型,她自己身材比较娇小她希望可以练出翘臀,穿起牛仔裤更修长更性感。

提到出席颁奖典礼,周兴哲去年发行《如果雨之后》专辑,他预告将会带来招牌情歌,跟台下歌迷一起大合唱。戴爱玲说,要在颁奖典礼上给大家惊喜,以往大家对她的印象都是情歌公主,穿着比较保守,但有着健身习惯的她,其实对自己身材很有自信,说自己也很有料,请歌迷拭目以待,看看尺度到底有多开!但她也幽默的说,好像也不能太开,毕竟她是来自头目家族!

6/3演出后,周兴哲紧接着继续亚洲巡迴演唱会,6/9在新加坡开唱;戴爱玲为了偏乡小运动员发起「戴着爱走音乐会」,将售票的收入扣除成本之后,剩下的钱全部捐出,6/12在台东开唱。因此主持人「午茶DJ 」SoWhat送上「生脉饮」,具有润喉养「声」,保护喉咙、声带功效,也可以养「身」增加体力,祝周兴哲及戴爱玲颁奖典礼火力全开,演出顺利,喝完养声饮,「饮」爆小巨蛋!也祝后续演唱会顺利!